5月24日下午，大学生心理健康协会在逸夫楼2106举行《大学生压力应对与情绪管理》讲座。大学生心理健康协会指导教师聂辉老师担任主讲人。
讲座一开始，老师带领大家观看不同的视觉测试图，激发同学的兴趣。从不同的角度看图，会看到不同的照片的组成，老师先用这个图片来进行简单的破冰和了解我们的心理压力情况。随即进入正题，带我们做了个小活动让我们直面了解什么是压力，介绍了由于学习、就业等问题的影响，导致部分大学生长期处于心理亚健康状态，如没有有效的干预措施，亚健康状态可能发展为不健康，并产生极端行为。然后分别从就业创业、情感问题、学习考试、生活消费、人际关系五个方面深入分析了大学生产生心理压力的原因，举例说明了心理压力的来源以及对自身的影响，老师希望同学们能够重视自我心理管理，提高心理免疫能力和心理承受能力。随后重点介绍了缓解自身压力的方法，鼓励同学们主动和同学、朋友倾诉，通过正常的方式宣泄情绪，掌握心理调节的基本方法。
在大家的掌声中，本次讲座完美落幕。同学们表示自己受益匪浅，讲座在丰富校园文化生活的同时，帮助大家掌握情绪管理和心理调适的方式方法，有利于大学生的身心健康和心理素质的提高。（通讯员：吴迪；初审：王芸）
终审人：音坤
