为进一步提高大学生的心理素质，促进大学生的身心健康和谐，宣传普及心理知识，深入开展心理健康教育，10月24日下午，21级学前教育对口专业212班学生及辅导员在综合楼开展心理主题班会。
班会从以下几个方面开展。首先，了解了心理健康包括正常的心理状态、协调的人际关系、完善的社会适应能力等等。一个人应具有健康的情绪、健全的意志和协调的行为，它是处理好人际关系和社会适应的基础。其次，心理调节方法的核心是缓和内心紧张和压力，情绪本身并没有好坏之分，很多时候，困扰人们的不是负面情绪本身，而是对待情绪错误的态度和行为。那么要怎么才能从负面情绪中抽身出来呢？我们可以通过冥想先让自己回到当下。当我们专注在当下时，就不会被困在过去或未来的事件里。它能让我们的大脑平静下来，去看清现在发生的事，也让我们和负面情绪保持一个合适的距离，去平静地观察负面情绪、而不是陷在情绪里。保持一个良好的精神状态，才能每天保持饱满的心情，学会调整心态，有良好的心态学习就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。最后，同学交流讨论心理调适的重要性，学会运用心理调适，并将心理调适运用到我们的学习生活中，我们就会时常保持轻松的心情，避免、减少许多的苦恼犹虑，就会愉悦地学习、快乐生活。
本次心理主题班会，对同学们的心理问题有了更深刻的理解和思考，解决了同学们心理上的难题，提高了大学生的心理健康水平，对建设文明校园起到了良好的推进作用。
终审人：王芸
