2024年5月22号，在滁州学院23学专班级内举行了一场以《关注大学生心理健康》为主题的班会，旨在引导同学们正确认识和对待心理健康问题。
班会现场气氛严肃而专注。心理委员通过精彩的开场，迅速将同学们的注意力集中到心理健康的主题上。 在讲解环节，心理委员借助详细的资料和生动的案例，深入剖析了大学生在学习、生活和社交中可能面临的各种心理压力和挑战，如学业焦虑、情感困惑、人际冲突等，以及这些问题对大学生身心健康和成长发展的潜在影响，让同学们深刻认识到心理健康的重要性。
随后，同学们就如何应对这些心理问题展开了热烈讨论。大家纷纷提出了许多有效的解决方法，比如学会合理安排时间，制定科学的学习计划，以减轻学业压力；培养多种兴趣爱好，丰富课余生活，转移注意力；遇到情感问题时要勇敢面对，积极沟通交流，寻求合适的解决途径；在人际交往中要学会尊重、理解和包容他人，提高沟通技巧和人际关系处理能力；当情绪不佳时，可以通过深呼吸、冥想、写日记等方式来调节情绪；还可以积极参加各种心理健康讲座和培训，提升自己的心理调适能力等。
班会还展示了一些心理调适的技巧和方法，如积极的自我暗示、情绪管理策略等。
此次主题班会的成功举办，让同学们对心理健康有了更深刻的认识和理解。同学们纷纷表示，今后将更加关注自己和他人的心理健康，运用所学的方法积极应对各种心理问题，以乐观积极的心态面对学习和生活中的挑战，共同营造健康、和谐、积极向上的校园环境。（通讯员：陈瑜 初审：刘雨）
终审人：王芸
